热量:88.37千卡(100克可食部分)
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88.37千卡
热量1.90克
蛋白质5.44克
脂肪8.71克
碳水化合物1.21克
纤维素1.洗净所有食材,分别切成块状;
2.烧热锅下油,下咖喱酱炒香;
3.将洋葱放入锅中炒软;
4.洋葱炒软后,将土豆、胡萝卜放入锅中,适当翻炒至土豆变透明;
5.将松花菜和白蘑菇放入锅中,翻炒均匀;
6.将椰浆倒入锅中,翻搅均匀后,加入开水;
7.中火煮滚后,转小火继续煮;
8.煮至锅中的食材熟透入味,汤汁浓稠,放入秋葵;
9.适当翻搅至秋葵熟透即可。