九九归一养颜汤

热量：64.78千卡（100克可食部分）

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九九归一养颜汤的营养成分

每100克可食部分

64.78千卡
热量
11.30克
蛋白质
3.34克
脂肪
2.23克
碳水化合物
0.32克
纤维素

食谱原料 8727

辅料：

猴头菇（罐装） 20克

黄芪 10克

玉竹 15克

陈皮 5克

百合(干) 10克

淮山 15克

桂圆肉 20克

枸杞子 20克

饮用水 1000克

九九归一养颜汤营养信息

热量(千卡)64.78

碳水化合物(克)2.23

脂肪(克)3.34

蛋白质(克)11.30

纤维素(克)0.32

维生素A(微克)17.91

维生素C(毫克)0.89

维生素E(毫克)0.04

胡萝卜素(微克)108.56

维生素B1(毫克)—

维生素B2(毫克)0.02

维生素B3(毫克)0.16

胆固醇(毫克)—

镁(毫克)2.26

钙(毫克)1.70

铁(毫克)0.90

锌(毫克)0.05

铜(毫克)0.03

锰(毫克)0.02

钾(毫克)8.70

磷(毫克)4.77

钠(毫克)5.05

硒(微克)0.21

九九归一养颜汤介绍

1、各种配料准备齐全；
2、花胶（即鱼肚）加2-3片生姜清水浸泡20分钟变软，捞起备用；
3、猴头菇清水浸泡20分钟，挤干水份备用；
4、水里加适量料酒、生姜、八角一颗烧开，放入洗净的猪大骨煮3分钟，捞起冲干血水备用；
5、猪骨、除枸杞外其它各种配料放入慢炖锅里，加开水漫过所有材料，开低档慢炖3-6小时；
6、起锅前20分钟加枸杞，起锅时加适量盐调味即可。