金珠疙瘩汤

金珠疙瘩汤

热量：48.40千卡（100克可食部分）

人气：3316人阅读

金珠疙瘩汤的营养成分

每100克可食部分

  • 48.40千卡

    热量

  • 3.00克

    蛋白质

  • 1.71克

    脂肪

  • 6.45克

    碳水化合物

  • 0.65克

    纤维素

金珠疙瘩汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)48.40
碳水化合物(克)6.45
脂肪(克)1.71
蛋白质(克)3.00
纤维素(克)0.65
维生素A(微克)33.01
维生素C(毫克)2.23
维生素E(毫克)0.74
胡萝卜素(微克)136.51
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.33
胆固醇(毫克)45.57
镁(毫克)13.75
钙(毫克)28.90
铁(毫克)1.30
锌(毫克)0.24
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.09
钾(毫克)50.01
磷(毫克)35.46
钠(毫克)165.17
硒(微克)2.93

金珠疙瘩汤介绍

1. 将鸡蛋白和面揉成稍硬面团，醒一会揉匀；
2. 擀成薄片，再切成小丁，撒上面粉，用手搓成小球；
3. 香菜洗净，只取上部嫩叶；
4. 菠菜洗净切成段；
5. 虾仁切成片；
6. 锅放清水烧开，放盐、虾仁，面球煮熟；
7. 再放入菠菜丝，发菜，香菜，待汤滚打入1个蛋即成营养丰富的金珠疙瘩汤。

金珠疙瘩汤的功效与作用

美容菜谱 骨质疏松食谱 贫血食谱
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。