金枪鱼寿司

金枪鱼寿司

别名：米饭

热量：97.22千卡（100克可食部分）

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金枪鱼寿司的营养成分

每100克可食部分

  • 97.22千卡

    热量

  • 5.34克

    蛋白质

  • 0.37克

    脂肪

  • 18.89克

    碳水化合物

  • 0.86克

    纤维素

金枪鱼寿司营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)97.22
碳水化合物(克)18.89
脂肪(克)0.37
蛋白质(克)5.34
纤维素(克)0.86
维生素A(微克)23.12
维生素C(毫克)4.13
维生素E(毫克)0.19
胡萝卜素(微克)138.94
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)3.23
胆固醇(毫克)7.76
镁(毫克)18.93
钙(毫克)14.24
铁(毫克)1.19
锌(毫克)0.73
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.39
钾(毫克)92.13
磷(毫克)71.54
钠(毫克)66.89
硒(微克)11.48

金枪鱼寿司介绍

将紫菜放在寿司卷帘上 均匀地铺上用寿司醋浸过的米饭 加入黄瓜条 金枪鱼 卷起来(一定要卷得紧一些) 最后切成块即可


金枪鱼寿司的功效与作用


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