简阳羊肉汤

简阳羊肉汤

热量：174.72千卡（100克可食部分）

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简阳羊肉汤的热量

每100克可食部分

  • 174.72千卡

    热量

  • 18.11克

    蛋白质

  • 10.89克

    脂肪

  • 1.37克

    碳水化合物

  • 0.21克

    纤维素

简阳羊肉汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)174.72
蛋白质(克)18.11
脂肪(克)10.89
碳水化合物(克)1.37
纤维素(克)0.21
嘌呤(毫克)109.91
血糖生成指数0.25
胆固醇(毫克)74.00
脂肪酸(克)7.11
饱和脂肪酸(克)3.31
单不饱和脂肪酸(克)3.49
多不饱和脂肪酸(克)0.34
α-亚油酸(克)0.72
亚油酸(克)144.45
α-亚麻酸(克)0.82
亚麻酸(克)184.58
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)9.68
维生素B1(毫克)0.19
维生素B2(毫克)0.19
维生素B3(毫克)4.50
维生素B6(毫克)0.04
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.60
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.73
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)3.20
叶酸(微克)0.90
泛酸(毫克)2.65
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)13.91
生物素(微克)5.37
矿物质
钙(毫克)12.42
磷(毫克)155.59
钾(毫克)331.20
钠(毫克)160.18
镁(毫克)19.40
铁(毫克)2.95
锌(毫克)4.51
硒(微克)7.11
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.08
碘(微克)7.12
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1384.06
赖氨酸(毫克)1474.77
蛋氨酸(毫克)371.23
胱氨酸(毫克)202.11
酪氨酸(毫克)624.38
苏氨酸(毫克)794.75
色氨酸(毫克)160.47
缬氨酸(毫克)841.17
组氨酸(毫克)499.91
异亮氨酸(毫克)716.78
苯丙氨酸(毫克)698.00
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)573.35
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1322.38

简阳羊肉汤介绍

1、准备好食材。
2、把电饭煲内胆里装满冷水，放入排骨，还有葱姜蒜、香叶、大料、白芷，煲40分钟，直到汤色变成淡白。
3、加入少量牛奶后，汤色变白。
4、另取锅，倒入油，放入大料、放入葱姜蒜，放入羊肉翻炒，加入茴香粉，倒入生抽，倒入刚才煮好的排骨汤。
5、加入盐、鸡精即可。

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