火踵鱼翅

火踵鱼翅

热量:232.05千卡(100克可食部分)

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火踵鱼翅的营养成分

每100克可食部分
  • 232.05千卡

    热量
  • 27.54

    蛋白质
  • 11.35

    脂肪
  • 3.77

    碳水化合物
  • 0.25

    纤维素

火踵鱼翅营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)232.05
碳水化合物(克)3.77
脂肪(克)11.35
蛋白质(克)27.54
纤维素(克)0.25
维生素A(微克)21.96
维生素C(毫克)2.34
维生素E(毫克)0.31
胡萝卜素(微克)93.46
维生素B1(毫克)0.15
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)1.38
胆固醇(毫克)29.84
(毫克)13.75
(毫克)80.02
(毫克)2.22
(毫克)1.30
(毫克)0.05
(毫克)0.09
(毫克)180.68
(毫克)70.15
(毫克)440.60
(微克)23.26

火踵鱼翅介绍

1. 将水发玉节鱼翅在沸水锅中汆一下,盛在大碗内,加入黄酒50 克、葱结、清汤350毫升;
2. 再盖上生猪肥膘100克,上蒸笼用旺火蒸至柔软;
3. 取出鱼翅,拣去葱结、猪肥膘,淳去汤水;
4. 将火腿踵切成长方块,放在碗内,加进黄酒15克,上蒸笼用旺火蒸30 分钟,滗出卤汁待用;
5. 将火腿捶留2 块,其余装入大盘中心;
6. 炒锅置旺火,下熟猪油,烧至七成热,投入葱段煸出香味,加入黄酒35克和清汤50毫升;
7. 稍后,拣去葱段,放入鱼翅,加姜汁水,火腿捶原汁,烧沸;
8. 再改用小火煮5分钟左右,再转为旺火,放入精盐和味精;
9. 把湿淀粉调稀,边淋边轻轻转动炒锅,并沿锅边淋入熟猪油25克;
10. 再放入焯熟的豌豆苗,淋上熟鸡油,出锅扒入盘中火腿踵上面;
11. 同时,将2 块火腿踵复盖在鱼翅上,即成。
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