葫芦虾蟹

葫芦虾蟹

热量:351.11千卡(100克可食部分)

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葫芦虾蟹的热量

每100克可食部分
  • 351.11千卡

    热量
  • 9.21克

    蛋白质
  • 31.02克

    脂肪
  • 8.85克

    碳水化合物
  • 0.12克

    纤维素

葫芦虾蟹营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)351.11
蛋白质(克)9.21
脂肪(克)31.02
碳水化合物(克)8.85
纤维素(克)0.12
嘌呤(毫克)0.19
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)158.72
脂肪酸(克)8.19
饱和脂肪酸(克)1.85
单不饱和脂肪酸(克)3.36
多不饱和脂肪酸(克)2.81
α-亚油酸(克)5.63
亚油酸(克)2728.69
α-亚麻酸(克)1.40
亚麻酸(克)31.28
EPA-PCT(%)2.69
EPA(毫克)17.62
DHA-PCT(%)1.87
DHA(毫克)17.23
EPA+DHA(毫克)34.85
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)56.74
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)0.88
维生素B6(毫克)0.07
维生素B12(微克)0.07
维生素C(毫克)0.55
维生素D(微克)6.56
维生素E(毫克)9.04
维生素K(微克)1.31
胡萝卜素(微克)16.66
叶酸(微克)3.58
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)4.42
生物素(微克)2.72
矿物质
钙(毫克)47.67
磷(毫克)114.77
钾(毫克)113.61
钠(毫克)276.25
镁(毫克)18.87
铁(毫克)1.86
锌(毫克)1.27
硒(微克)12.72
铜(毫克)0.24
锰(毫克)0.26
碘(微克)3.26
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)608.97
赖氨酸(毫克)592.65
蛋氨酸(毫克)218.50
胱氨酸(毫克)95.64
酪氨酸(毫克)284.88
苏氨酸(毫克)315.03
色氨酸(毫克)92.94
缬氨酸(毫克)363.17
组氨酸(毫克)163.95
异亮氨酸(毫克)326.76
苯丙氨酸(毫克)307.59
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)314.14
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)592.48

葫芦虾蟹介绍

1. 葱洗净,切成末;
2. 蟹肉洗净,煮熟;
3. 花椒2克、葱5 克、盐2克合在一起剁成碎泥状即成葱椒盐;
4. 龙虾片,洗净;
5. 竹笋去老皮,洗净,切成细丝;
6. 姜洗净,切末;
7. 香菜择洗干净,切段;
8. 将10 只大虾去壳留尾剥成“凤尾虾”;
9. 凤尾虾连同虾仁用精盐少许、干淀粉5 克,鸡蛋清30克上浆;
10. 将锅置火上,舀入少许熟猪油烧热,投入姜未略炸;
11. 放入蟹肉,加黄酒、鸡清汤、精盐适量煸烩入味;
12. 用水淀粉勾芡起锅,晾冷;
13. 取蟹黄15克放入碗中另用,撒上胡椒粉、葱末,加虾仁拌匀成馅;
14. 用葱椒盐、鸡蛋75克调成葱椒盐浆;
15. 再用鸡蛋75克、干淀粉5 克调成全蛋浆;
16. 将猪网油两面逐张拍上干淀粉,铺在案板上,抹上葱椒盐蛋浆;
17. 在每张网油的一角安上风尾虾;
18. 并将馅心分成10 等份,放在网油上,包成圆锥型;
19. 外抹全蛋浆,沾上面包屑;
20. 在中间用竹笋丝扎成葫芦虾蟹坯;
21. 将锅置火上,舀入花生油,烧至六成热时,投入葫芦虾蟹生坯炸透捞出;
22. 待油温回升至七成热时,再投入葫芦虾蟹炸至金黄色捞出,放在大圆盘的四周;
23. 淋上芝麻油,撒上花椒盐;
24. 将龙虾投入六成热的油锅内,炸至膨松成熟,堆放在盘子中间;
25. 上放蟹黄,用香菜点缀即成。

葫芦虾蟹的功效与作用

壮腰健肾调理 补虚养身调理 气血双补调理 营养不良调理
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