红枣菊花粥

红枣菊花粥

热量：51.97千卡（100克可食部分）

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红枣菊花粥的营养成分

每100克可食部分

  • 51.97千卡

    热量

  • 1.00克

    蛋白质

  • 0.14克

    脂肪

  • 12.51克

    碳水化合物

  • 1.08克

    纤维素

红枣菊花粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)51.97
碳水化合物(克)12.51
脂肪(克)0.14
蛋白质(克)1.00
纤维素(克)1.08
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)0.38
维生素E(毫克)0.03
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.27
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)6.72
钙(毫克)6.79
铁(毫克)1.35
锌(毫克)0.24
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.15
钾(毫克)22.31
磷(毫克)8.63
钠(毫克)0.93
硒(微克)0.47

红枣菊花粥介绍

枣50克，大米90克，菊花15克，加水适量，煮到粘稠状时可食用。

红枣菊花粥的功效与作用

大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。

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