红薯二米粥

红薯二米粥

热量：76.69千卡（100克可食部分）

人气：3783人阅读

红薯二米粥的营养成分

每100克可食部分

  • 76.69千卡

    热量

  • 1.70克

    蛋白质

  • 0.38克

    脂肪

  • 17.17克

    碳水化合物

  • 0.62克

    纤维素

  • 食谱原料 13648

    辅料：

    饮用水 1000克

红薯二米粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)76.69
碳水化合物(克)17.17
脂肪(克)0.38
蛋白质(克)1.70
纤维素(克)0.62
维生素A(微克)25.03
维生素C(毫克)0.75
维生素E(毫克)0.34
胡萝卜素(微克)150.00
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.30
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)16.41
钙(毫克)8.25
铁(毫克)0.62
锌(毫克)0.34
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.23
钾(毫克)52.22
磷(毫克)37.69
钠(毫克)13.92
硒(微克)0.72

红薯二米粥介绍

将红薯洗净切块，大米、小米淘洗干净，三者共入沙锅熬成红薯粥。

红薯二米粥的功效与作用

可润肠通便，增加粪便的纤维含量。
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。