核桃芝麻豆浆

核桃芝麻豆浆

热量：71.03千卡（100克可食部分）

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核桃芝麻豆浆的营养成分

每100克可食部分

  • 71.03千卡

    热量

  • 4.39克

    蛋白质

  • 4.40克

    脂肪

  • 4.53克

    碳水化合物

  • 2.14克

    纤维素

  • 食谱原料 8692

    辅料：

    饮用水 500克

核桃芝麻豆浆营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)71.03
碳水化合物(克)4.53
脂肪(克)4.40
蛋白质(克)4.39
纤维素(克)2.14
维生素A(微克)3.93
维生素C(毫克)0.03
维生素E(毫克)4.24
胡萝卜素(微克)23.39
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.34
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)29.59
钙(毫克)34.54
铁(毫克)1.31
锌(毫克)0.52
铜(毫克)0.21
锰(毫克)0.65
钾(毫克)171.97
磷(毫克)66.00
钠(毫克)0.58
硒(微克)0.86

核桃芝麻豆浆介绍

1、黄豆洗净，用水浸泡一晚上。核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。
2、所有原料倒入豆浆机，加水到1000ml的位置。豆浆机接通电源，选择“五谷豆浆”按启动即可。大约过15分钟，豆浆机吱吱的响就熟了，盛出即可食用。
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