枸杞子猪肾粥

枸杞子猪肾粥

热量：65.46千卡（100克可食部分）

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枸杞子猪肾粥的营养成分

每100克可食部分

  • 65.46千卡

    热量

  • 3.45克

    蛋白质

  • 0.56克

    脂肪

  • 12.00克

    碳水化合物

  • 0.32克

    纤维素

  • 食谱原料 11933

    辅料：

    饮用水 500克

枸杞子猪肾粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)65.46
碳水化合物(克)12.00
脂肪(克)0.56
蛋白质(克)3.45
纤维素(克)0.32
维生素A(微克)28.66
维生素C(毫克)1.66
维生素E(毫克)0.07
胡萝卜素(微克)137.32
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.18
维生素B3(毫克)1.08
胆固醇(毫克)49.86
镁(毫克)8.39
钙(毫克)2.68
铁(毫克)1.56
锌(毫克)0.50
铜(毫克)0.11
锰(毫克)0.22
钾(毫克)47.10
磷(毫克)52.66
钠(毫克)21.47
硒(微克)22.62

枸杞子猪肾粥介绍

1.猪肾去杂洗净，切碎；枸杞子、大米分别洗净，大米浸泡30分钟。

2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火，熬煮成粥；放入猪肾、枸杞子，略煮片刻，加盐调味，撒上葱花即可。

枸杞子猪肾粥的功效与作用

猪肾有补肾气的功效，配上补肝益肾的构杞子，能够益肾阴、补肾阳，固情强腰。
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