干贝玉米羹

干贝玉米羹

热量：59.96千卡（100克可食部分）

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干贝玉米羹的营养成分

每100克可食部分

  • 59.96千卡

    热量

  • 4.68克

    蛋白质

  • 1.39克

    脂肪

  • 7.44克

    碳水化合物

  • 0.68克

    纤维素

干贝玉米羹营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)59.96
碳水化合物(克)7.44
脂肪(克)1.39
蛋白质(克)4.68
纤维素(克)0.68
维生素A(微克)27.59
维生素C(毫克)3.72
维生素E(毫克)0.37
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)0.55
胆固醇(毫克)80.16
镁(毫克)12.55
钙(毫克)10.46
铁(毫克)0.77
锌(毫克)0.52
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.08
钾(毫克)107.45
磷(毫克)60.49
钠(毫克)302.37
硒(微克)4.73

干贝玉米羹介绍

1. 干贝放清水泡软后上笼蒸2小时，取出用手捏碎；
2. 将鸡蛋打散；
3. 玉米洗净备用；
4. 锅内放1000毫升清水，加干贝、玉米烧开锅后，加盐、味精、黄酒，勾芡，将鸡蛋淋入锅内即可。

干贝玉米羹的功效与作用

补虚养身调理 动脉硬化调理 高血压调理 高脂血症调理
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