蜂蜜银耳核桃羹

蜂蜜银耳核桃羹

热量：68.61千卡（100克可食部分）

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蜂蜜银耳核桃羹的营养成分

每100克可食部分

  • 68.61千卡

    热量

  • 1.58克

    蛋白质

  • 2.87克

    脂肪

  • 10.86克

    碳水化合物

  • 2.90克

    纤维素

  • 食谱原料 10682

    辅料：

    饮用水 500克

蜂蜜银耳核桃羹营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)68.61
碳水化合物(克)10.86
脂肪(克)2.87
蛋白质(克)1.58
纤维素(克)2.90
维生素A(微克)0.73
维生素C(毫克)1.48
维生素E(毫克)0.10
胡萝卜素(微克)5.76
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.46
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)11.08
钙(毫克)7.52
铁(毫克)0.52
锌(毫克)0.38
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.18
钾(毫克)160.05
磷(毫克)44.71
钠(毫克)7.07
硒(微克)0.50

蜂蜜银耳核桃羹介绍

1、提前泡好银耳。

2、将柚子掰成小瓣。

3、核桃用烤箱烤熟。
4、锅内做水放入银耳和小枣焯一下。
5、将焯好的银耳、小枣、核桃摆入盘中，淋上蜂蜜撒上巧克力针。

蜂蜜银耳核桃羹的功效与作用

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