葱爆牛肉

葱爆牛肉

热量:157.61千卡(100克可食部分)

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葱爆牛肉的营养成分

每100克可食部分
  • 157.61千卡

    热量
  • 15.41克

    蛋白质
  • 8.43克

    脂肪
  • 5.70克

    碳水化合物
  • 1.20克

    纤维素

葱爆牛肉营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)157.61
碳水化合物(克)5.70
脂肪(克)8.43
蛋白质(克)15.41
纤维素(克)1.20
维生素A(微克)12.24
维生素C(毫克)0.18
维生素E(毫克)7.29
胡萝卜素(微克)67.86
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.16
维生素B3(毫克)4.38
胆固醇(毫克)36.26
镁(毫克)35.07
钙(毫克)42.86
铁(毫克)5.51
锌(毫克)3.17
铜(毫克)0.18
锰(毫克)0.28
钾(毫克)204.86
磷(毫克)179.29
钠(毫克)601.98
硒(微克)2.95

葱爆牛肉介绍

1、牛腱子肉洗净,去筋膜,用清水浸泡2小时后,捞出,控干,切成小方块,再捣成薄片,把大葱白洗净,切成滚刀片。 

2、牛肉放入瓷碗内,放入芝麻,大蒜末、生姜末、酱油25克,辣椒面、黄酒、味精搅拌均匀,腌渍,使牛肉渗进调味料。 

3、干蘑菇水发后,洗净,去蒂,切长丝。 

4、炒锅内倒入豆油,烧八成热,放入牛肉片、蘑菇丝、大葱白丝爆炒熟,放入大蒜末、米醋、精盐、味精炒匀,淋芝麻油,出锅。 

5、食用时,同热大米饭一起同吃,即可。

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