陈皮凤爪

陈皮凤爪

热量：162.38千卡（100克可食部分）

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陈皮凤爪的营养成分

每100克可食部分

  • 162.38千卡

    热量

  • 14.45克

    蛋白质

  • 9.79克

    脂肪

  • 4.47克

    碳水化合物

  • 0.37克

    纤维素

陈皮凤爪营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)162.38
碳水化合物(克)4.47
脂肪(克)9.79
蛋白质(克)14.45
纤维素(克)0.37
维生素A(微克)22.02
维生素C(毫克)0.13
维生素E(毫克)0.31
胡萝卜素(微克)7.29
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)1.49
胆固醇(毫克)61.31
镁(毫克)8.06
钙(毫克)23.80
铁(毫克)1.11
锌(毫克)0.57
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.04
钾(毫克)71.65
磷(毫克)49.23
钠(毫克)169.51
硒(微克)5.94

陈皮凤爪介绍

1、把材料准备好。
2、鸡爪洗干净，并剪去指甲。
3、锅中煮开水，放入鸡爪，大火煮开后再煮2分钟左右。
4、取出，用清水冲洗干净。
5、沥干水分。
6、陈皮提前20分钟用温水泡软。
7、取出，切成长丝。
8、把鸡爪和所有调料放入电压锅中，加少许水，混合均匀后，压15分钟。

陈皮凤爪的功效与作用

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