菠菜虾米汤

菠菜虾米汤

热量：12.50千卡（100克可食部分）

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菠菜虾米汤的营养成分

每100克可食部分

  • 12.50千卡

    热量

  • 1.37克

    蛋白质

  • 0.32克

    脂肪

  • 1.19克

    碳水化合物

  • 0.36克

    纤维素

菠菜虾米汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)12.50
碳水化合物(克)1.19
脂肪(克)0.32
蛋白质(克)1.37
纤维素(克)0.36
维生素A(微克)104.45
维生素C(毫克)6.83
维生素E(毫克)0.40
胡萝卜素(微克)614.39
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.20
胆固醇(毫克)8.42
镁(毫克)16.32
钙(毫克)29.06
铁(毫克)0.79
锌(毫克)0.26
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.15
钾(毫克)81.03
磷(毫克)24.40
钠(毫克)199.42
硒(微克)1.40

菠菜虾米汤介绍

1. 菠菜去根洗净，切成段，用开水烫一下捞出，虾米浸泡洗净。
2. 油烧热加虾米略炒，爆葱末，放入清汤500克、盐、菠菜，待汤开后，撤去浮沫，加入牛奶，起锅盛入汤碗内。

菠菜虾米汤的功效与作用

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