冰冻水晶全鸭

冰冻水晶全鸭

热量:233.09千卡(100克可食部分)

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冰冻水晶全鸭的热量

每100克可食部分
  • 233.09千卡

    热量
  • 14.67克

    蛋白质
  • 18.50克

    脂肪
  • 1.86克

    碳水化合物
  • 0.17克

    纤维素

冰冻水晶全鸭营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)233.09
蛋白质(克)14.67
脂肪(克)18.50
碳水化合物(克)1.86
纤维素(克)0.17
嘌呤(毫克)0.06
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)88.01
脂肪酸(克)17.42
饱和脂肪酸(克)5.24
单不饱和脂肪酸(克)8.71
多不饱和脂肪酸(克)3.37
α-亚油酸(克)17.42
亚油酸(克)3239.33
α-亚麻酸(克)0.84
亚麻酸(克)156.74
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)50.80
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.21
维生素B3(毫克)3.96
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.30
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.27
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)12.69
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)12.00
磷(毫克)115.53
钾(毫克)184.93
钠(毫克)271.71
镁(毫克)15.58
铁(毫克)2.25
锌(毫克)1.37
硒(微克)11.55
铜(毫克)0.21
锰(毫克)0.13
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1168.23
赖氨酸(毫克)1210.61
蛋氨酸(毫克)299.49
胱氨酸(毫克)197.66
酪氨酸(毫克)576.71
苏氨酸(毫克)646.66
色氨酸(毫克)200.19
缬氨酸(毫克)721.01
组氨酸(毫克)406.03
异亮氨酸(毫克)632.40
苯丙氨酸(毫克)586.28
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)497.15
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1162.99

冰冻水晶全鸭介绍

1. 将肥嫩光鸭洗净,摘去绒毛,用刀在背部剖开,挖去内脏洗净,然后,放在开水锅里焯一下,去除血污,捞出洗净;
2. 把鸭放入盆内,鸭胸朝下,放入姜块、葱结、花椒、黄酒、精盐5克,上笼用旺火蒸到鸭子酥烂;
3. 取出蒸酥烂的鸭子,拣去葱节、姜块、花椒,用小刀拆去鸭子的大小骨头;
4. 琼脂用冷水浸泡,待用;
5. 将蒸鸭的汤汁,撇去浮油,用汤筛过后,放入干净的炒锅内,再加入鸡汤,在旺火上烧开;
6. 再改用小火,放入琼脂轻轻搅拌,待琼脂溶化后,加入味精、盐拌和;
7. 将一部分琼脂液倒入较深的长盆内,约倒入0.3 厘米厚的一层,见已凝固时,即把拆骨的全鸭胸部朝下平铺在盆内;
8. 再将锅里的琼脂液全部浇在上面,晾凉后,连盆一起放入冰箱;
9. 食用时将鸭翻扣出来,切成厚片,码放在另一个盘子内即可。

冰冻水晶全鸭的功效与作用

滋阴食谱
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