霸王肘子

霸王肘子

热量:238.82千卡(100克可食部分)

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霸王肘子的营养成分

每100克可食部分
  • 238.82千卡

    热量
  • 12.97

    蛋白质
  • 19.54

    脂肪
  • 3.34

    碳水化合物
  • 0.99

    纤维素

霸王肘子营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)238.82
碳水化合物(克)3.34
脂肪(克)19.54
蛋白质(克)12.97
纤维素(克)0.99
维生素A(微克)278.44
维生素C(毫克)12.02
维生素E(毫克)0.30
胡萝卜素(微克)1670.22
维生素B1(毫克)0.28
维生素B2(毫克)0.16
维生素B3(毫克)2.04
胆固醇(毫克)54.36
(毫克)16.47
(毫克)25.91
(毫克)1.18
(毫克)1.49
(毫克)0.15
(毫克)0.22
(毫克)148.41
(毫克)119.16
(毫克)130.55
(微克)4.93

霸王肘子介绍

1. 肘子需选前肘子, 处理时先在火上将剩余的毛烧干净, 用刀子刮表面, 再冲洗干净;

2. 处理好的肘子放入有姜片, 葱段和料酒的凉水, 这样焯水是为了去除肘子的腥味;

3. 炒糖色, 用冰糖开小火, 让它慢慢的融化, 直至变为棕色并冒气泡;

4. 放入肘子后要加入开水, 水量以没过肘子为宜, 下入其他调料, 调料最好放入调料包中;

5. 煮开后小火慢炖, 时间以一个小时至一个半小时为宜, 根据肘子大小或喜欢的软烂程度决定;

6. 为了吃得方便, 收汁前时先剔去骨头; 再将去骨的肘子放入少量的汤汁,加入盐等的调味,大火收汁;

7. 汁收到一定程度, 将剔骨的肘子捞出, 加入适量水淀粉勾芡, 再将芡汁浇淋在肘子上。

霸王肘子的功效与作用

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