百合桃

百合桃

别名:百合

热量:192.46千卡(100克可食部分)

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百合桃的营养成分

每100克可食部分
  • 192.46千卡

    热量
  • 3.04

    蛋白质
  • 0.48

    脂肪
  • 44.61

    碳水化合物
  • 1.45

    纤维素

百合桃营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)192.46
碳水化合物(克)44.61
脂肪(克)0.48
蛋白质(克)3.04
纤维素(克)1.45
维生素A(微克)0.18
维生素C(毫克)11.25
维生素E(毫克)0.83
胡萝卜素(微克)1.22
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.49
胆固醇(毫克)
(毫克)27.38
(毫克)19.91
(毫克)2.36
(毫克)0.38
(毫克)0.18
(毫克)0.28
(毫克)343.37
(毫克)53.38
(毫克)10.71
(微克)0.31

百合桃介绍

1. 先把新鲜百合削去尖、根,剥除表面黄黑瓣,然后将百合剥成片,用清水淘洗干净;

2. 洗净的百合上笼蒸约10 分钟,取出稍凉,再用干净抹布抹去水分待用;

3. 将青梅切成片;

4. 山楂糕在干净案子上压成泥;

5. 豆沙馅分成20 等分待用;

6. 将蒸好的百合瓣的自然形状聚拢,包入豆沙馅,整理成蟠桃形状;

7. 再用青梅摆成蟠桃叶,山楂做成蟠桃尖,然后上笼蒸20 分钟取出;

8. 将炒勺坐火上,注入清水150毫升,加入白糖熬化,用水淀粉勾芡,淋浇在百合桃上即可上桌。


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