特禀体质有多种表现，比如有的人即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏；有的人皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑寒凉体质，皮肤常一抓就红，与西医所说的过敏体质有些相像。

特禀质特征：

①形体特征：无特殊,或有畸形,或有先天生理缺陷。

②常见表现：遗传性疾病有垂直遗传，先天性、家族性特征；胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。

③心理特征：因禀质特异情况而不同。

过敏性体质特征：

当机体免疫能力下降，对外界的各种刺激反应过于敏感，即称为过敏性体质。

常见表现：过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、过敏性肾炎、过敏性荨麻疹以及对花粉、鱼腥等各种物质产生的不适反应。

对外界环境适应能力：对特异性环境反应敏感。

特禀质者应根据个体的实际情况制定不同的保健食谱。其中，过敏体质者要作好日常预防和保养工作，避免食用各种致敏食物，减少发作机会。

饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，室内装修后不宜立即搬进居住。春季减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。不宜养宠物，起居应有规律，积极参加各种体育锻炼，避免情绪紧张。

调理对于后天过敏体质的人比较有效，而一些先天身体缺陷相对就比较难调理。

如果我们能认识到自身是过敏体质，那么我们就可以改变自己的过敏体质，而不是去阻断过敏源，这样我们就从根本上改变了过敏状态。

穴位保健

a、尺泽穴

位于：手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧即是。

功效：俱活血之妙。中医讲治风先治血，血行风自灭。中医认为各种过敏多多少少都与“风”有关。

按摩法：用拇指或者食指揉按穴位，或者点压穴位10~15分钟。

b、章门穴

位于：人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方

功效：有息风的作用。中医认为各种过敏多多少少都与“风”有关。

按摩法：用大拇指、食指直下掌根处像鱼一样的肉厚处部位，即鱼际，揉按穴位，并有胀痛的感觉;左右两侧穴位，每次大约揉按1~3 分钟，也可以两侧穴位同时按揉。

c、血海穴

位于：髌骨上2寸的大腿内侧缘

功效：因此是活血化瘀的重要穴位，能够起到活血通络，祛风止痒的作用。

按摩法：以手指的指腹部位按压，每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。

春天——过敏性疾病的多发季节

春季过敏症状主要表现：

一、表现在鼻子上。患者鼻子特别痒，突然间连续不断地打喷嚏，喷出大量鼻涕，鼻子堵塞，这就是花粉性鼻炎。

二、表现在喉咙里。患者发生阵阵咳嗽，呼吸困难，有白色泡沫样的黏痰，又会突然发生哮喘，而且越来越重，过一会儿又好了，跟正常人一样，这就是花粉性哮喘。

三、表现在眼睛上。患者眼睛发痒，眼帘肿起来，有水样黏性分泌物出来，这就是花粉性结膜炎。当怀疑自己得了花粉症或者有花粉症过敏史的人，应该减少户外活动，少去树木茂盛的地方，特别要尽量避免接触能引起过敏的花粉：如果已经引发了过敏，一定上要检査是哪一种花粉过敏，然后对症治疗。