自制麻婆豆腐

自制麻婆豆腐

热量:134.39千卡(100克可食部分)

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自制麻婆豆腐的营养成分

每100克可食部分
  • 134.39千卡

    热量
  • 8.88

    蛋白质
  • 8.17

    脂肪
  • 6.54

    碳水化合物
  • 1.02

    纤维素

自制麻婆豆腐营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)134.39
碳水化合物(克)6.54
脂肪(克)8.17
蛋白质(克)8.88
纤维素(克)1.02
维生素A(微克)3.27
维生素C(毫克)0.40
维生素E(毫克)4.91
胡萝卜素(微克)14.80
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)0.95
胆固醇(毫克)9.70
(毫克)30.99
(毫克)121.33
(毫克)2.84
(毫克)1.53
(毫克)0.26
(毫克)0.58
(毫克)169.80
(毫克)116.02
(毫克)635.07
(微克)2.87

自制麻婆豆腐介绍

1.准备材料:豆腐切丁(medium硬度)、牛肉切末、豆瓣酱、盐、酒、干红辣椒碎、青蒜、姜末、花椒粉、水淀粉、酱油、少许糖。

2.锅内加少许菜油,大火加热,油热后依次加入豆瓣酱、盐、干红辣椒、青蒜、姜末、花椒粉、牛肉末、也可将牛肉末用上述调料腌好后一并加入。 炒香。

3.加入切成小块的豆腐。改小火,煮沸。

4.待豆腐熟后,改大火,加入由水淀粉、糖、酒、味精、酱油调好的芡汁。待芡汁均匀附着后,关火,起锅。

5.起锅,撒上花椒面,香喷喷,川味十足的麻婆豆腐上桌啦!

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