滋润水果汤

滋润水果汤

热量：36.50千卡（100克可食部分）

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滋润水果汤的热量

每100克可食部分

  • 36.50千卡

    热量

  • 0.51克

    蛋白质

  • 0.20克

    脂肪

  • 8.93克

    碳水化合物

  • 1.70克

    纤维素

滋润水果汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)36.50
蛋白质(克)0.51
脂肪(克)0.20
碳水化合物(克)8.93
纤维素(克)1.70
嘌呤(毫克)3.02
血糖生成指数8.10
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)0.13
饱和脂肪酸(克)0.03
单不饱和脂肪酸(克)0.03
多不饱和脂肪酸(克)0.07
α-亚油酸(克)1.01
亚油酸(克)34.35
α-亚麻酸(克)1.02
亚麻酸(克)34.12
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)7.89
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.23
维生素B6(毫克)0.03
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)3.03
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.28
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)46.19
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)14.72
磷(毫克)15.33
钾(毫克)90.65
钠(毫克)4.33
镁(毫克)6.20
铁(毫克)0.37
锌(毫克)0.18
硒(微克)0.28
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.02
碘(微克)0.07
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)7.17
赖氨酸(毫克)18.80
蛋氨酸(毫克)7.85
胱氨酸(毫克)10.50
酪氨酸(毫克)19.73
苏氨酸(毫克)20.23
色氨酸(毫克)5.00
缬氨酸(毫克)19.34
组氨酸(毫克)9.01
异亮氨酸(毫克)4.67
苯丙氨酸(毫克)17.87
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)18.34
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)37.60

滋润水果汤介绍

1、水晶梨、木瓜、无花果洗净后去籽、去核，切成合适大的小块；
2、白木耳、红枣洗净后加适量清水泡发；
3、所有材料放入慢炖锅，一次性加入漫过所有材料的清水，加入适量冰糖，炖至白木耳软滑黏稠即可。

滋润水果汤的功效与作用

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