猪皮白菜

猪皮白菜

热量：134.02千卡（100克可食部分）

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猪皮白菜的热量

每100克可食部分

  • 134.02千卡

    热量

  • 10.19克

    蛋白质

  • 9.36克

    脂肪

  • 2.77克

    碳水化合物

  • 0.80克

    纤维素

猪皮白菜营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)134.02
蛋白质(克)10.19
脂肪(克)9.36
碳水化合物(克)2.77
纤维素(克)0.80
嘌呤(毫克)17.90
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)32.47
脂肪酸(克)8.70
饱和脂肪酸(克)3.47
单不饱和脂肪酸(克)4.94
多不饱和脂肪酸(克)0.29
α-亚油酸(克)0.71
亚油酸(克)191.43
α-亚麻酸(克)0.32
亚麻酸(克)87.01
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)16.73
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)0.64
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)1.47
维生素C(毫克)20.16
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.63
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)94.51
叶酸(微克)1.85
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)14.35
生物素(微克)1.14
矿物质
钙(毫克)38.48
磷(毫克)36.67
钾(毫克)38.96
钠(毫克)158.81
镁(毫克)28.28
铁(毫克)1.31
锌(毫克)0.50
硒(微克)2.02
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.13
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)0.90
赖氨酸(毫克)0.94
蛋氨酸(毫克)0.27
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)0.52
苏氨酸(毫克)0.53
色氨酸(毫克)0.52
缬氨酸(毫克)0.75
组氨酸(毫克)0.31
异亮氨酸(毫克)0.52
苯丙氨酸(毫克)0.61
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)0.27
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1.13

猪皮白菜介绍

1.切点少许的，蒜，辣椒。

2.放少许的油包辣椒和大蒜，炒香。

3.把准备好，切好的猪皮下锅，炒一下，把多余的油炸出来 猪皮白菜的做法4.再放一点郫县豆瓣儿

5.把洗好准备好的白菜下锅。 放少许的盐炒几下

6.猪皮白菜就做好啦

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