炸羊腰

炸羊腰

热量：89.75千卡（100克可食部分）

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炸羊腰的热量

每100克可食部分

  • 89.75千卡

    热量

  • 13.07克

    蛋白质

  • 3.78克

    脂肪

  • 0.79克

    碳水化合物

  • 0.04克

    纤维素

炸羊腰营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)89.75
蛋白质(克)13.07
脂肪(克)3.78
碳水化合物(克)0.79
纤维素(克)0.04
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)227.56
脂肪酸(克)3.16
饱和脂肪酸(克)0.47
单不饱和脂肪酸(克)1.30
多不饱和脂肪酸(克)1.30
α-亚油酸(克)23.45
亚油酸(克)1140.32
α-亚麻酸(克)4.41
亚麻酸(克)95.61
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)214.37
维生素B1(毫克)0.28
维生素B2(毫克)1.58
维生素B3(毫克)6.61
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.99
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)690.94
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)29.13
矿物质
钙(毫克)49.38
磷(毫克)191.88
钾(毫克)183.08
钠(毫克)159.40
镁(毫克)34.69
铁(毫克)10.10
锌(毫克)2.30
硒(微克)46.39
铜(毫克)0.47
锰(毫克)0.27
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1033.07
赖氨酸(毫克)830.71
蛋氨酸(毫克)77.17
胱氨酸(毫克)344.88
酪氨酸(毫克)415.75
苏氨酸(毫克)555.12
色氨酸(毫克)141.73
缬氨酸(毫克)636.22
组氨酸(毫克)329.13
异亮氨酸(毫克)452.76
苯丙氨酸(毫克)552.76
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)422.05
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)968.50

炸羊腰介绍

1. 将羊腰除去外皮洗净；
2. 锅置火上，加入卤汤适量，将羊腰投入卤锅中煮烂捞出，使其晾凉，然后顺腰子纵切成4 片待用；
3. 炒勺置火上，加植物油烧至八成热，将切好的腰子投入油勺炸酥捞出，淋香油盛盘，撒椒盐而食。

炸羊腰的功效与作用

肾调养调理 壮腰健肾调理 阳痿早泄调理
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