炸洋葱圈

炸洋葱圈

热量：253.09千卡（100克可食部分）

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炸洋葱圈的热量

每100克可食部分

  • 253.09千卡

    热量

  • 4.10克

    蛋白质

  • 14.26克

    脂肪

  • 26.49克

    碳水化合物

  • 0.53克

    纤维素

炸洋葱圈营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)253.09
蛋白质(克)4.10
脂肪(克)14.26
碳水化合物(克)26.49
纤维素(克)0.53
嘌呤(毫克)1.96
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)1.82
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.19
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)4.47
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)8.58
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)12.01
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)14.88
磷(毫克)25.45
钾(毫克)84.67
钠(毫克)332.93
镁(毫克)10.60
铁(毫克)0.99
锌(毫克)0.22
硒(微克)0.63
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.11
碘(微克)0.78
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)27.37
赖氨酸(毫克)25.14
蛋氨酸(毫克)16.20
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)10.06
苏氨酸(毫克)15.64
色氨酸(毫克)8.38
缬氨酸(毫克)24.58
组氨酸(毫克)8.94
异亮氨酸(毫克)17.88
苯丙氨酸(毫克)25.70
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)16.20
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)35.75

炸洋葱圈介绍

①洋葱去皮，切成圈；自发粉、盐、胡椒粉混合均匀，将洋葱圈放入，使其外层包裹一层均勻、薄薄的外浆。

②锅中放植物油，待油六成热时放入裹好浆的洋葱圈，中小火炸至金黄色即可。

炸洋葱圈的功效与作用

炸洋葱圈能软化血管，防癌，降血糖、可作为痛风患者的早餐。
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