鱼腥草粥

鱼腥草粥

热量：56.94千卡（100克可食部分）

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鱼腥草粥的热量

每100克可食部分

  • 56.94千卡

    热量

  • 1.27克

    蛋白质

  • 0.13克

    脂肪

  • 13.29克

    碳水化合物

  • 0.67克

    纤维素

鱼腥草粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)56.94
蛋白质(克)1.27
脂肪(克)0.13
碳水化合物(克)13.29
纤维素(克)0.67
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.33
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.34
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.14
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.09
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)1.95
叶酸(微克)7.15
泛酸(毫克)0.06
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.14
矿物质
钙(毫克)5.59
磷(毫克)20.08
钾(毫克)38.68
钠(毫克)2.62
镁(毫克)6.68
铁(毫克)0.47
锌(毫克)0.30
硒(微克)0.37
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.27
碘(微克)0.37
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

鱼腥草粥介绍

鱼腥草30克（鲜者加倍），大米100克，白糖适量。将鱼腥草择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，或将鲜鱼腥草择洗干净，切细，待粥熟时调入粥中，纳入白糖，再煮一、二沸即成。


鱼腥草粥的功效与作用

每日1剂，可清热解毒，消痈排脓，利尿通淋。

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