玉米胡萝卜猪蹄汤

玉米胡萝卜猪蹄汤

热量：93.24千卡（100克可食部分）

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玉米胡萝卜猪蹄汤的热量

每100克可食部分

  • 93.24千卡

    热量

  • 6.92克

    蛋白质

  • 5.20克

    脂肪

  • 4.97克

    碳水化合物

  • 0.61克

    纤维素

玉米胡萝卜猪蹄汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)93.24
蛋白质(克)6.92
脂肪(克)5.20
碳水化合物(克)4.97
纤维素(克)0.61
嘌呤(毫克)0.91
血糖生成指数1.88
胆固醇(毫克)50.79
脂肪酸(克)4.52
饱和脂肪酸(克)1.67
单不饱和脂肪酸(克)2.06
多不饱和脂肪酸(克)0.56
α-亚油酸(克)2.72
亚油酸(克)465.95
α-亚麻酸(克)0.24
亚麻酸(克)40.71
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)19.14
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.77
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)2.98
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.13
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)110.16
叶酸(微克)0.13
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.08
矿物质
钙(毫克)11.26
磷(毫克)36.88
钾(毫克)72.08
钠(毫克)28.94
镁(毫克)10.85
铁(毫克)0.56
锌(毫克)0.50
硒(微克)1.88
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.19
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)0.48
赖氨酸(毫克)0.19
蛋氨酸(毫克)0.08
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)0.25
苏氨酸(毫克)0.49
色氨酸(毫克)0.09
缬氨酸(毫克)0.23
组氨酸(毫克)0.14
异亮氨酸(毫克)0.30
苯丙氨酸(毫克)0.32
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)0.08
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)0.57

玉米胡萝卜猪蹄汤介绍

1、猪蹄洗净剁大块淖掉血水
2、玉米去皮洗净,剁小段,胡萝卜去皮切块，莲子去皮去芯，生姜去皮切片
3、将所有材料放电砂锅里,加足水，两个小时之后就有汤喝啦!

玉米胡萝卜猪蹄汤的功效与作用

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