玉米饼

玉米饼

别名：玉米糁

热量：160.00千卡（100克可食部分）

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玉米饼的营养成分

每100克可食部分

  • 160.00千卡

    热量

  • 5.85克

    蛋白质

  • 3.53克

    脂肪

  • 26.80克

    碳水化合物

  • 1.20克

    纤维素

玉米饼营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)160.00
碳水化合物(克)26.80
脂肪(克)3.53
蛋白质(克)5.85
纤维素(克)1.20
维生素A(微克)47.00
维生素C(毫克)0.33
维生素E(毫克)0.57
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.12
维生素B3(毫克)0.47
胆固醇(毫克)102.50
镁(毫克)55.67
钙(毫克)60.33
铁(毫克)1.23
锌(毫克)0.71
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.09
钾(毫克)121.00
磷(毫克)93.67
钠(毫克)34.88
硒(微克)4.67

玉米饼介绍

１.用开水稍微烫一下玉米糁，搅拌均匀，水不要太多，因为等会还要加牛奶；

２.在烫过的玉米糁加入鸡蛋、牛奶、小苏打（少量），搅拌均匀

３.倒入不粘锅，微火烘烤十分钟左右。

４.出锅，玉米的香甜混合牛奶的醇香，口感沙沙的很有嚼头。



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