油煎葱花蛋

油煎葱花蛋

热量：245.32千卡（100克可食部分）

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油煎葱花蛋的热量

每100克可食部分

  • 245.32千卡

    热量

  • 11.11克

    蛋白质

  • 21.21克

    脂肪

  • 2.42克

    碳水化合物

  • 0.02克

    纤维素

油煎葱花蛋营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)245.32
蛋白质(克)11.11
脂肪(克)21.21
碳水化合物(克)2.42
纤维素(克)0.02
嘌呤(毫克)0.18
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)487.50
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)195.14
维生素B1(毫克)0.09
维生素B2(毫克)0.23
维生素B3(毫克)0.17
维生素B6(毫克)0.34
维生素B12(微克)0.50
维生素C(毫克)0.24
维生素D(微克)45.83
维生素E(毫克)9.99
维生素K(微克)9.17
胡萝卜素(微克)0.83
叶酸(微克)25.16
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)18.76
矿物质
钙(毫克)48.63
磷(毫克)110.11
钾(毫克)130.81
钠(毫克)656.61
镁(毫克)9.04
铁(毫克)2.20
锌(毫克)1.00
硒(微克)11.97
铜(毫克)0.15
锰(毫克)0.06
碘(微克)22.67
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)866.54
赖氨酸(毫克)703.89
蛋氨酸(毫克)300.43
胱氨酸(毫克)202.50
酪氨酸(毫克)407.57
苏氨酸(毫克)478.31
色氨酸(毫克)183.60
缬氨酸(毫克)579.40
组氨酸(毫克)223.75
异亮氨酸(毫克)520.93
苯丙氨酸(毫克)515.18
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)502.93
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)922.75

油煎葱花蛋介绍

1.将鸡蛋磕入碗内，加葱花和精盐搅匀待用。
2.三明治炉通电10分钟预热后，在下面的模具内放入油，再将蛋液分别倒入四个凹面模内，合盖通电4分钟后即成四个三角形葱花蛋。

油煎葱花蛋的功效与作用

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