苡仁公英粥

苡仁公英粥

热量：32.20千卡（100克可食部分）

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苡仁公英粥的热量

每100克可食部分

  • 32.20千卡

    热量

  • 1.29克

    蛋白质

  • 0.32克

    脂肪

  • 6.17克

    碳水化合物

  • 0.27克

    纤维素

苡仁公英粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)32.20
蛋白质(克)1.29
脂肪(克)0.32
碳水化合物(克)6.17
纤维素(克)0.27
嘌呤(毫克)2.05
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)60.25
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.26
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)2.31
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.17
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)361.48
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)14.07
磷(毫克)22.36
钾(毫克)35.59
钠(毫克)4.03
镁(毫克)9.87
铁(毫克)0.49
锌(毫克)0.15
硒(微克)0.25
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.14
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

苡仁公英粥介绍

1.先将苡仁洗净，用温水浸泡发涨；

2.将蒲公英、白花蛇舌草放于沙锅中煎水两次，去渣，取滤液500毫升；

3.将药液与苡仁同煮至苡仁烂即成。

苡仁公英粥的功效与作用

清热解毒抗癌。

蒲公英、白花蛇舌草可在中药店买，春天也可在野外采到。有清热解毒和抗癌作用，而无不良反应。

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