银叶红枣绿豆汤

银叶红枣绿豆汤

热量：71.05千卡（100克可食部分）

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银叶红枣绿豆汤的热量

每100克可食部分

  • 71.05千卡

    热量

  • 2.66克

    蛋白质

  • 0.11克

    脂肪

  • 15.31克

    碳水化合物

  • 0.94克

    纤维素

银叶红枣绿豆汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)71.05
蛋白质(克)2.66
脂肪(克)0.11
碳水化合物(克)15.31
纤维素(克)0.94
嘌呤(毫克)8.92
血糖生成指数6.29
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)0.08
饱和脂肪酸(克)0.03
单不饱和脂肪酸(克)0.01
多不饱和脂肪酸(克)0.04
α-亚油酸(克)5.85
亚油酸(克)33.08
α-亚麻酸(克)1.73
亚麻酸(克)10.30
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)0.02
维生素
维生素A(微克)2.67
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.26
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.42
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.39
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)15.74
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)12.71
磷(毫克)42.03
钾(毫克)109.37
钠(毫克)0.59
镁(毫克)16.10
铁(毫克)0.88
锌(毫克)0.28
硒(微克)0.54
铜(毫克)0.14
锰(毫克)0.15
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)211.81
赖氨酸(毫克)194.91
蛋氨酸(毫克)33.27
胱氨酸(毫克)27.18
酪氨酸(毫克)83.14
苏氨酸(毫克)94.25
色氨酸(毫克)29.23
缬氨酸(毫克)143.88
组氨酸(毫克)77.52
异亮氨酸(毫克)118.16
苯丙氨酸(毫克)170.50
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)60.45
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)253.63

银叶红枣绿豆汤介绍

1. 银杏树叶洗净，切碎；
2. 红枣洗净，用温水浸泡片刻；
3. 绿豆择去杂质，洗净备用；
4. 银杏树叶放入沙锅内，加水2碗，用小火烧开20分钟；
5. 捞出树叶，加入红枣、绿豆及白糖，继续煮1小时；
6. 至绿豆熟烂（如水不足可中间加水）即成。

银叶红枣绿豆汤的功效与作用

气血双补食谱 清热解毒食谱 滋阴食谱 神经衰弱食谱
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