野菌烧裙边

野菌烧裙边

热量：80.69千卡（100克可食部分）

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野菌烧裙边的热量

每100克可食部分

  • 80.69千卡

    热量

  • 10.74克

    蛋白质

  • 2.22克

    脂肪

  • 7.06克

    碳水化合物

  • 2.59克

    纤维素

野菌烧裙边营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)80.69
蛋白质(克)10.74
脂肪(克)2.22
碳水化合物(克)7.06
纤维素(克)2.59
嘌呤(毫克)43.57
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)41.00
脂肪酸(克)0.06
饱和脂肪酸(克)0.01
单不饱和脂肪酸(克)0.03
多不饱和脂肪酸(克)0.02
α-亚油酸(克)2.40
亚油酸(克)21.56
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)57.67
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.26
维生素B3(毫克)5.89
维生素B6(毫克)0.01
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.09
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)7.47
叶酸(微克)12.92
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)3.15
生物素(微克)4.19
矿物质
钙(毫克)37.14
磷(毫克)107.92
钾(毫克)248.59
钠(毫克)800.55
镁(毫克)19.44
铁(毫克)2.82
锌(毫克)1.63
硒(微克)52.29
铜(毫克)0.30
锰(毫克)0.42
碘(微克)0.02
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)217.15
赖氨酸(毫克)83.59
蛋氨酸(毫克)47.73
胱氨酸(毫克)4.06
酪氨酸(毫克)82.81
苏氨酸(毫克)98.00
色氨酸(毫克)22.33
缬氨酸(毫克)82.61
组氨酸(毫克)37.52
异亮氨酸(毫克)151.32
苯丙氨酸(毫克)89.28
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)51.79
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)172.09

野菌烧裙边介绍

1. 裙边内加姜、蒜、料酒蒸熟；
2. 炒汁后放裙边、鸡枞菌、牛肝菌、香菇、菜心、盐、味精、鲜汤、胡椒粉、豆瓣，烧入味后起锅装盘，菜心围边。

野菌烧裙边的功效与作用

补虚养身食谱 滋阴食谱 营养不良食谱
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