腌白萝卜

腌白萝卜

热量:25.69千卡(100克可食部分)

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腌白萝卜的热量

每100克可食部分
  • 25.69千卡

    热量
  • 0.93克

    蛋白质
  • 0.10克

    脂肪
  • 6.07克

    碳水化合物
  • 0.93克

    纤维素

腌白萝卜营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)25.69
蛋白质(克)0.93
脂肪(克)0.10
碳水化合物(克)6.07
纤维素(克)0.93
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)2.80
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.30
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)19.63
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.86
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)18.69
叶酸(微克)0.39
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.06
矿物质
钙(毫克)35.00
磷(毫克)25.51
钾(毫克)168.57
钠(毫克)915.05
镁(毫克)15.64
铁(毫克)0.58
锌(毫克)0.29
硒(微克)0.62
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.10
碘(微克)0.01
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)25.23
赖氨酸(毫克)28.97
蛋氨酸(毫克)10.28
胱氨酸(毫克)11.21
酪氨酸(毫克)13.08
苏氨酸(毫克)21.50
色氨酸(毫克)6.54
缬氨酸(毫克)28.97
组氨酸(毫克)12.15
异亮氨酸(毫克)19.63
苯丙氨酸(毫克)16.82
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)21.50
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)29.91

腌白萝卜介绍

1.白萝卜切薄片。

2.白萝卜片在大碗里铺一层。

3.撒上一层少许盐。

4.再铺上一层白萝卜片,再撒一层盐,反复几次,放15分钟。

5.15分钟后将碗里的水分倒出。

6.再放入一大勺白糖。

7.将白糖与白萝卜片拌均匀,放15分钟。

8.15分钟后用手挤干大碗里的水分。

9.倒入两大勺子生抽。

10.倒入一勺白醋。

11.倒入白开水,没过白萝卜片为准。

12.盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏2天即可。

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