雪羹汤

雪羹汤

热量：16.15千卡（100克可食部分）

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雪羹汤的热量

每100克可食部分

  • 16.15千卡

    热量

  • 0.66克

    蛋白质

  • 0.07克

    脂肪

  • 3.32克

    碳水化合物

  • 0.22克

    纤维素

雪羹汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)16.15
蛋白质(克)0.66
脂肪(克)0.07
碳水化合物(克)3.32
纤维素(克)0.22
嘌呤(毫克)1.58
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)0.90
脂肪酸(克)0.02
饱和脂肪酸(克)0.01
单不饱和脂肪酸(克)0.01
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)0.06
亚油酸(克)0.11
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.61
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.17
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.43
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.37
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)4.07
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)17.88
磷(毫克)12.35
钾(毫克)80.47
钠(毫克)217.84
镁(毫克)16.48
铁(毫克)0.67
锌(毫克)0.13
硒(微克)1.90
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.07
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)30.36
赖氨酸(毫克)30.79
蛋氨酸(毫克)9.95
胱氨酸(毫克)8.42
酪氨酸(毫克)12.65
苏氨酸(毫克)22.74
色氨酸(毫克)5.45
缬氨酸(毫克)24.57
组氨酸(毫克)6.63
异亮氨酸(毫克)16.56
苯丙氨酸(毫克)13.10
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)18.37
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)25.75

雪羹汤介绍

1. 将海蜇以温水泡发，洗净，切碎备用；
2. 将鲜荸荠洗净，去皮；
3. 荸荠、海蜇共放在锅内；
4. 加水适量，以小火煎煮一小时即成。

雪羹汤的功效与作用

养阴润燥，清肺化痰，润肠通便。具有滋阴、清热去火、 明目、健脾开胃功效。适用于痰热咳嗽，大便燥结。可用于高血压病和慢性气管炎病。
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