雪耳鸡汤

雪耳鸡汤

热量：42.71千卡（100克可食部分）

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雪耳鸡汤的热量

每100克可食部分

  • 42.71千卡

    热量

  • 3.90克

    蛋白质

  • 1.84克

    脂肪

  • 2.93克

    碳水化合物

  • 0.59克

    纤维素

雪耳鸡汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)42.71
蛋白质(克)3.90
脂肪(克)1.84
碳水化合物(克)2.93
纤维素(克)0.59
嘌呤(毫克)1.53
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)20.42
脂肪酸(克)1.73
饱和脂肪酸(克)0.61
单不饱和脂肪酸(克)0.72
多不饱和脂肪酸(克)0.42
α-亚油酸(克)4.15
亚油酸(克)368.72
α-亚麻酸(克)0.42
亚麻酸(克)36.13
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)9.43
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)1.17
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.07
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.15
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)1.10
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)3.48
磷(毫克)36.22
钾(毫克)78.88
钠(毫克)13.97
镁(毫克)4.94
铁(毫克)0.40
锌(毫克)0.26
硒(微克)2.33
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.02
碘(微克)2.39
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)264.43
赖氨酸(毫克)282.23
蛋氨酸(毫克)89.86
胱氨酸(毫克)41.21
酪氨酸(毫克)121.82
苏氨酸(毫克)153.14
色氨酸(毫克)45.35
缬氨酸(毫克)169.62
组氨酸(毫克)104.79
异亮氨酸(毫克)157.16
苯丙氨酸(毫克)147.82
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)131.08
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)269.64

雪耳鸡汤介绍

1. 将整只鸡刮洗干净去肠杂；
2. 雪耳洗净摘净；
3. 蜜枣去核洗净；
4. 将鸡与雪耳（银耳）、蜜枣齐放入煲内，加水，煲3-4小时后即可饮用。

雪耳鸡汤的功效与作用

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