杏仁猪肺汤

杏仁猪肺汤

热量：33.81千卡（100克可食部分）

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杏仁猪肺汤的热量

每100克可食部分

  • 33.81千卡

    热量

  • 3.23克

    蛋白质

  • 1.90克

    脂肪

  • 1.14克

    碳水化合物

  • 0.18克

    纤维素

杏仁猪肺汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)33.81
蛋白质(克)3.23
脂肪(克)1.90
碳水化合物(克)1.14
纤维素(克)0.18
嘌呤(毫克)31.00
血糖生成指数0.54
胆固醇(毫克)64.78
脂肪酸(克)0.78
饱和脂肪酸(克)0.34
单不饱和脂肪酸(克)0.34
多不饱和脂肪酸(克)0.09
α-亚油酸(克)1.63
亚油酸(克)57.07
α-亚麻酸(克)0.18
亚麻酸(克)6.25
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)2.30
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.40
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.61
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.51
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)0.38
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)3.60
磷(毫克)37.54
钾(毫克)50.15
钠(毫克)18.40
镁(毫克)6.32
铁(毫克)1.24
锌(毫克)0.37
硒(微克)2.76
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.03
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)221.79
赖氨酸(毫克)162.25
蛋氨酸(毫克)41.81
胱氨酸(毫克)47.36
酪氨酸(毫克)73.60
苏氨酸(毫克)94.03
色氨酸(毫克)21.71
缬氨酸(毫克)157.13
组氨酸(毫克)60.37
异亮氨酸(毫克)90.37
苯丙氨酸(毫克)112.49
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)89.16
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)186.09

杏仁猪肺汤介绍

1.甜杏仁洗净；姜洗净，切片。

2.猪肺洗净，切小块，用开水汆2分钟，去血水，捞出洗净。

3.猪肺、甜杏仁和姜片放入砂锅中，加入适量清水，大火烧沸转小火煲1小时，放凉后，加蜂蜜调味即可。

杏仁猪肺汤的功效与作用

甜杏仁中的抗氧化剂，如维生素E和类黄酮的含量与绿茶不相上下，而这些抗氧化剂会帮助肌肤抵御氧化侵害，延缓皱纹产生，并预防和改善皮肤色素的沉积。此汤还适用于风寒束表型急性支气管炎患者。
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