杏仁茶

杏仁茶

别名:杏仁

热量:303.08千卡(100克可食部分)

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杏仁茶的营养成分

每100克可食部分
  • 303.08千卡

    热量
  • 10.25克

    蛋白质
  • 18.00克

    脂肪
  • 26.67克

    碳水化合物
  • 3.29克

    纤维素

杏仁茶营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)303.08
碳水化合物(克)26.67
脂肪(克)18.00
蛋白质(克)10.25
纤维素(克)3.29
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)10.20
维生素E(毫克)7.52
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.23
维生素B3(毫克)0.45
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)79.45
钙(毫克)43.59
铁(毫克)1.16
锌(毫克)1.99
铜(毫克)0.36
锰(毫克)0.60
钾(毫克)68.45
磷(毫克)32.75
钠(毫克)3.60
硒(微克)6.67

杏仁茶介绍

1、杏仁用清水浸泡10分钟,撕去外面的果皮。糯米淘洗干净后浸泡5-8小时;

2、将泡好的糯米、杏仁一起放入搅拌机内,加入200ml左右的清水,用低速搅打,直到颜色变得奶白;

3、将打好的杏仁茶倒在漏网,过滤好的汁留在汤锅中,加入冰糖,用小火慢慢搅拌至冰糖溶化即可。


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