虾仁鸡蛋面

虾仁鸡蛋面

热量：189.80千卡（100克可食部分）

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虾仁鸡蛋面的热量

每100克可食部分

  • 189.80千卡

    热量

  • 10.12克

    蛋白质

  • 5.64克

    脂肪

  • 26.12克

    碳水化合物

  • 0.89克

    纤维素

虾仁鸡蛋面营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)189.80
蛋白质(克)10.12
脂肪(克)5.64
碳水化合物(克)26.12
纤维素(克)0.89
嘌呤(毫克)0.01
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)253.95
脂肪酸(克)1.18
饱和脂肪酸(克)0.51
单不饱和脂肪酸(克)0.57
多不饱和脂肪酸(克)0.11
α-亚油酸(克)0.11
亚油酸(克)105.12
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)97.11
维生素B1(毫克)0.19
维生素B2(毫克)0.16
维生素B3(毫克)1.52
维生素B6(毫克)0.18
维生素B12(微克)0.25
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)22.75
维生素E(毫克)0.85
维生素K(微克)4.55
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)20.67
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)10.14
矿物质
钙(毫克)49.50
磷(毫克)129.58
钾(毫克)162.39
钠(毫克)265.41
镁(毫克)37.42
铁(毫克)2.21
锌(毫克)1.00
硒(微克)7.69
铜(毫克)0.20
锰(毫克)0.60
碘(微克)11.25
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)429.62
赖氨酸(毫克)348.80
蛋氨酸(毫克)148.90
胱氨酸(毫克)100.58
酪氨酸(毫克)202.01
苏氨酸(毫克)237.13
色氨酸(毫克)90.99
缬氨酸(毫克)287.29
组氨酸(毫克)110.95
异亮氨酸(毫克)258.26
苯丙氨酸(毫克)255.41
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)249.48
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)457.42

虾仁鸡蛋面介绍

1. 将青菜心洗净切成细条；
2. 虾仁切碎待用；
3. 奶汤倒入锅内，开锅后倒入青菜心、虾仁，随即将面条投入；
4. 煮熟时加入盐、黄酒、猪油、味精、甩入鸡蛋，淋上鸡油即可。

虾仁鸡蛋面的功效与作用

补虚养身食谱 滋阴食谱 贫血食谱
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