虾仁爆蛋

虾仁爆蛋

热量：165.93千卡（100克可食部分）

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虾仁爆蛋的热量

每100克可食部分

  • 165.93千卡

    热量

  • 11.78克

    蛋白质

  • 12.30克

    脂肪

  • 1.96克

    碳水化合物

  • 0.00克

    纤维素

虾仁爆蛋营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)165.93
蛋白质(克)11.78
脂肪(克)12.30
碳水化合物(克)1.96
纤维素(克)—
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)408.68
脂肪酸(克)5.72
饱和脂肪酸(克)1.06
单不饱和脂肪酸(克)2.34
多不饱和脂肪酸(克)2.19
α-亚油酸(克)2.27
亚油酸(克)2167.34
α-亚麻酸(克)0.02
亚麻酸(克)22.87
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)163.47
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.19
维生素B3(毫克)0.14
维生素B6(毫克)0.28
维生素B12(微克)0.42
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)38.42
维生素E(毫克)3.97
维生素K(微克)7.68
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)20.96
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)14.23
生物素(微克)15.84
矿物质
钙(毫克)45.39
磷(毫克)129.32
钾(毫克)131.15
钠(毫克)235.68
镁(毫克)9.27
铁(毫克)1.72
锌(毫克)0.95
硒(微克)12.69
铜(毫克)0.13
锰(毫克)0.06
碘(微克)19.00
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)885.63
赖氨酸(毫克)768.56
蛋氨酸(毫克)320.96
胱氨酸(毫克)198.50
酪氨酸(毫克)417.56
苏氨酸(毫克)486.53
色氨酸(毫克)156.09
缬氨酸(毫克)573.45
组氨酸(毫克)225.55
异亮氨酸(毫克)517.37
苯丙氨酸(毫克)517.27
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)519.46
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)934.83

虾仁爆蛋介绍

1. 热锅加油至七八分热，倒入虾仁，翻炒数下，起锅。
2. 蛋打散，加盐、味精搅匀后倒入锅里，转动锅子使成圆饼状后翻面，1分钟后放上虾仁，即可。

虾仁爆蛋的功效与作用

壮腰健肾调理 补阳调理 补虚养身调理 营养不良调理
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