小米红枣饴糖粥

小米红枣饴糖粥

热量：72.62千卡（100克可食部分）

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小米红枣饴糖粥的热量

每100克可食部分

  • 72.62千卡

    热量

  • 1.38克

    蛋白质

  • 0.44克

    脂肪

  • 16.29克

    碳水化合物

  • 0.61克

    纤维素

小米红枣饴糖粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)72.62
蛋白质(克)1.38
脂肪(克)0.44
碳水化合物(克)16.29
纤维素(克)0.61
嘌呤(毫克)0.39
血糖生成指数9.22
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)2.34
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.31
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.91
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.67
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)13.64
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)9.48
磷(毫克)33.05
钾(毫克)70.91
钠(毫克)0.96
镁(毫克)16.23
铁(毫克)0.81
锌(毫克)0.29
硒(微克)0.62
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.14
碘(微克)0.48
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)151.43
赖氨酸(毫克)22.86
蛋氨酸(毫克)37.79
胱氨酸(毫克)28.70
酪氨酸(毫克)33.64
苏氨酸(毫克)42.47
色氨酸(毫克)23.12
缬氨酸(毫克)62.73
组氨酸(毫克)21.82
异亮氨酸(毫克)50.91
苯丙氨酸(毫克)64.16
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)66.49
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)97.79

小米红枣饴糖粥介绍

小米煮至八成熟，加入红枣至烂，吃时加入饴糖。

小米红枣饴糖粥的功效与作用

益肾养肝，补血温中。此方是肝肾不足兼有气虚之贫血患者的有效良方，坚持长期食用效果更佳。
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