夏枯草当归粥

夏枯草当归粥

热量：69.49千卡（100克可食部分）

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夏枯草当归粥的热量

每100克可食部分

  • 69.49千卡

    热量

  • 1.56克

    蛋白质

  • 0.13克

    脂肪

  • 15.41克

    碳水化合物

  • 0.16克

    纤维素

  • 食谱原料 12149

    辅料：

    饮用水 300克

夏枯草当归粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)69.49
蛋白质(克)1.56
脂肪(克)0.13
碳水化合物(克)15.41
纤维素(克)0.16
嘌呤(毫克)3.53
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)15.29
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.28
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.68
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)—
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)91.71
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)0.08
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.98
矿物质
钙(毫克)2.15
磷(毫克)23.61
钾(毫克)18.93
钠(毫克)0.47
镁(毫克)6.63
铁(毫克)2.04
锌(毫克)0.32
硒(微克)0.49
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.27
碘(微克)0.45
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

夏枯草当归粥介绍

1.将夏枯草、当归、香附放入锅中加水煎煮20分钟，去渣，取汁。 

2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火熬煮成粥；待粥煮熟时，放入药汁，略煮片刻即可。

夏枯草当归粥的功效与作用

夏枯草性寒，有清火明目、散结消肿的功效，可有效缓解乳房胀痛；当归、香附都有调经止痛的功效，可治乳房胀痛。
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