微波樱桃果脯

微波樱桃果脯

热量:96.00千卡(100克可食部分)

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微波樱桃果脯的热量

每100克可食部分
  • 96.00千卡

    热量
  • 0.96克

    蛋白质
  • 0.17克

    脂肪
  • 22.87克

    碳水化合物
  • 0.26克

    纤维素

微波樱桃果脯营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)96.00
蛋白质(克)0.96
脂肪(克)0.17
碳水化合物(克)22.87
纤维素(克)0.26
嘌呤(毫克)14.57
血糖生成指数30.83
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)30.00
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.54
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)8.57
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.90
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)180.00
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)10.29
磷(毫克)23.57
钾(毫克)199.14
钠(毫克)7.14
镁(毫克)10.57
铁(毫克)0.37
锌(毫克)0.21
硒(微克)0.23
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.07
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)40.29
赖氨酸(毫克)24.86
蛋氨酸(毫克)13.71
胱氨酸(毫克)8.57
酪氨酸(毫克)15.43
苏氨酸(毫克)24.86
色氨酸(毫克)7.71
缬氨酸(毫克)26.57
组氨酸(毫克)11.14
异亮氨酸(毫克)27.43
苯丙氨酸(毫克)26.57
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)22.29
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)42.00

微波樱桃果脯介绍

①樱桃放淡盐水浸泡2小时后,沥干水分,去蒂,加入白糖拌匀腌制半小时左右。

②容器敞开,不要加盖,放入微波炉中,大火加热4分钟后取出,倒出汁水(可作樱桃汁饮),再入微波炉高火加热4分钟,倒出汁水。

③重复第二步聚,直至取出时容器中基本没有汁水即可。一时吃不完,可密封后放入冰箱冷藏,一周内吃完为宜。

微波樱桃果脯的功效与作用

去除了水分的樱桃果脯,有些营养成分更显突出,有利于尿酸排出,更适宜各时期痛风患者食用。
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