桃胶枸杞雪梨水

桃胶枸杞雪梨水

热量：24.31千卡（100克可食部分）

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桃胶枸杞雪梨水的热量

每100克可食部分

  • 24.31千卡

    热量

  • 0.42克

    蛋白质

  • 0.06克

    脂肪

  • 6.00克

    碳水化合物

  • 0.74克

    纤维素

桃胶枸杞雪梨水营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)24.31
蛋白质(克)0.42
脂肪(克)0.06
碳水化合物(克)6.00
纤维素(克)0.74
嘌呤(毫克)0.30
血糖生成指数6.79
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)16.46
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.09
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.58
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.27
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)98.21
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)2.70
磷(毫克)4.61
钾(毫克)21.47
钠(毫克)2.83
镁(毫克)2.45
铁(毫克)0.63
锌(毫克)0.10
硒(微克)0.34
铜(毫克)0.13
锰(毫克)0.02
碘(微克)0.13
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)2.64
赖氨酸(毫克)2.26
蛋氨酸(毫克)2.64
胱氨酸(毫克)1.89
酪氨酸(毫克)2.64
苏氨酸(毫克)2.64
色氨酸(毫克)3.40
缬氨酸(毫克)3.77
组氨酸(毫克)1.89
异亮氨酸(毫克)2.26
苯丙氨酸(毫克)2.64
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)4.53
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)5.28

桃胶枸杞雪梨水介绍

1、先将桃胶提前泡发，
2、将梨切成块状
3、将切好和梨和冰糖一同放入锅内，
4、加水煮开后依次放入桃胶和清洗好的枸杞
5、大火煮开后改小火，
6、小火煮炖半个小时左右即可

桃胶枸杞雪梨水的功效与作用

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