糖醋排骨2

糖醋排骨2

热量:305.63千卡(100克可食部分)

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糖醋排骨2的热量

每100克可食部分
  • 305.63千卡

    热量
  • 15.51克

    蛋白质
  • 25.98克

    脂肪
  • 3.13克

    碳水化合物
  • 0.12克

    纤维素

糖醋排骨2营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)305.63
蛋白质(克)15.51
脂肪(克)25.98
碳水化合物(克)3.13
纤维素(克)0.12
嘌呤(毫克)121.35
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)108.95
脂肪酸(克)20.88
饱和脂肪酸(克)9.71
单不饱和脂肪酸(克)10.26
多不饱和脂肪酸(克)1.00
α-亚油酸(克)1.82
亚油酸(克)417.64
α-亚麻酸(克)2.36
亚麻酸(克)542.93
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)6.54
维生素B1(毫克)0.29
维生素B2(毫克)0.24
维生素B3(毫克)3.80
维生素B6(毫克)0.10
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.03
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)2.39
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)1.10
叶酸(微克)0.91
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)41.04
生物素(微克)4.90
矿物质
钙(毫克)20.75
磷(毫克)97.42
钾(毫克)215.14
钠(毫克)216.35
镁(毫克)16.41
铁(毫克)1.59
锌(毫克)2.36
硒(微克)7.80
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.05
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1135.47
赖氨酸(毫克)1189.59
蛋氨酸(毫克)299.71
胱氨酸(毫克)145.27
酪氨酸(毫克)581.37
苏氨酸(毫克)645.21
色氨酸(毫克)63.66
缬氨酸(毫克)672.13
组氨酸(毫克)490.45
异亮氨酸(毫克)545.12
苯丙氨酸(毫克)599.61
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)444.97
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1180.98

糖醋排骨2介绍

1、肋排骨洗净沥水后宰成小节;

2、放入冷水锅里烧开水去血沫,捞出沥水;

3、 锅里放入植物油,把冰糖放进去小火炒化,炒到糖汁变褐色起密泡;

4、把控干水的排骨放进翻炒;

5、姜丝放锅里一起炒匀出香味;

6、炒至每一块排骨都上糖色关火;

7、装入电饭煲内胆,加一勺料酒,2勺香醋,适量盐、水量不能超过排骨的一半;

8、按下电饭煲蒸煮键,1小时后出锅,撒上熟白芝麻即可。


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