水煮牛肉

水煮牛肉

热量:164.82千卡(100克可食部分)

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水煮牛肉的营养成分

每100克可食部分
  • 164.82千卡

    热量
  • 13.43

    蛋白质
  • 10.81

    脂肪
  • 3.90

    碳水化合物
  • 1.30

    纤维素

水煮牛肉营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)164.82
碳水化合物(克)3.90
脂肪(克)10.81
蛋白质(克)13.43
纤维素(克)1.30
维生素A(微克)7.40
维生素C(毫克)2.62
维生素E(毫克)6.33
胡萝卜素(微克)23.40
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)3.91
胆固醇(毫克)33.72
(毫克)23.35
(毫克)17.20
(毫克)2.85
(毫克)2.54
(毫克)0.18
(毫克)0.48
(毫克)298.17
(毫克)129.17
(毫克)333.74
(微克)6.52

水煮牛肉介绍

1、牛肉切成长约5厘米,宽3厘米、厚0.3厘米的片,加盐、水豆粉、醒糟汁拌匀。

2、莴笋尖切成约长6厘米的薄片。蒜苗切成长约4.5厘米的节,郸县豆瓣剁细。

3、炒锅置旺火上,下油烧热,放辣椒煸至呈深红色取出,剁细。

4、锅内下豆瓣炳出色,下剁细的辣椒和蒿笋尖炒几下,掺鲜汤,加料酒、酱油和蒜苗,煮至蒜苗断生,拣出离笋尖和蒜苗盛于窝盘内。

5、肉片抖散入锅,待沸时拨散,煮熟后起锅,舀盖在盘中菜上,撒上辣椒末、花椒面,再浇上沸油即成。

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