水烫空心菜

水烫空心菜

热量：62.25千卡（100克可食部分）

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水烫空心菜的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 62.25千卡

    热量

  • 2.48克

    蛋白质

  • 2.94克

    脂肪

  • 7.06克

    碳水化合物

  • 1.27克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)62.25
碳水化合物(克)7.06
脂肪(克)2.94
蛋白质(克)2.48
纤维素(克)1.27
维生素A(微克)201.46
维生素C(毫克)20.77
维生素E(毫克)2.62
胡萝卜素(微克)1210.32
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)0.73
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)26.27
钙(毫克)84.35
铁(毫克)2.13
锌(毫克)0.45
铜(毫克)0.12
锰(毫克)0.58
钾(毫克)237.49
磷(毫克)46.65
钠(毫克)474.06
硒(微克)1.39

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