首乌红枣粳米粥

首乌红枣粳米粥

热量：77.06千卡（100克可食部分）

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首乌红枣粳米粥的热量

每100克可食部分

  • 77.06千卡

    热量

  • 1.25克

    蛋白质

  • 0.11克

    脂肪

  • 17.07克

    碳水化合物

  • 0.45克

    纤维素

首乌红枣粳米粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)77.06
蛋白质(克)1.25
脂肪(克)0.11
碳水化合物(克)17.07
纤维素(克)0.45
嘌呤(毫克)0.39
血糖生成指数6.49
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.13
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.40
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.91
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.27
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)0.65
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.65
矿物质
钙(毫克)5.14
磷(毫克)16.17
钾(毫克)44.18
钠(毫克)0.59
镁(毫克)4.99
铁(毫克)7.09
锌(毫克)0.54
硒(微克)0.83
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.13
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

首乌红枣粳米粥介绍

粳米加水500毫升，大火烧开后加入何首乌、红枣，待小火慢熬至粥将成时，加入冰糖，熬至糖溶粥成。分1-2次空腹服用。

首乌红枣粳米粥的功效与作用

可辅治老年性高脂血症、血管硬化、病后体弱、气血亏损、头晕眼花、头发早白、大便燥结。
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