山药杞枣鸽子肉汤

山药杞枣鸽子肉汤

热量：200.21千卡（100克可食部分）

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山药杞枣鸽子肉汤的热量

每100克可食部分

  • 200.21千卡

    热量

  • 15.39克

    蛋白质

  • 12.76克

    脂肪

  • 6.64克

    碳水化合物

  • 0.79克

    纤维素

  • 食谱原料 13189

    辅料：

    饮用水 0克

山药杞枣鸽子肉汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)200.21
蛋白质(克)15.39
脂肪(克)12.76
碳水化合物(克)6.64
纤维素(克)0.79
嘌呤(毫克)72.56
血糖生成指数1.82
胆固醇(毫克)88.39
脂肪酸(克)11.96
饱和脂肪酸(克)2.95
单不饱和脂肪酸(克)7.41
多不饱和脂肪酸(克)1.61
α-亚油酸(克)10.71
亚油酸(克)1435.71
α-亚麻酸(克)0.71
亚麻酸(克)95.71
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)0.09
DHA(毫克)11.96
EPA+DHA(毫克)11.96
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)105.46
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.20
维生素B3(毫克)6.31
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.89
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.96
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)348.93
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)31.71
磷(毫克)132.29
钾(毫克)338.04
钠(毫克)66.89
镁(毫克)29.11
铁(毫克)5.38
锌(毫克)0.81
硒(微克)10.41
铜(毫克)0.28
锰(毫克)0.09
碘(微克)0.09
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1353.00
赖氨酸(毫克)1354.86
蛋氨酸(毫克)347.57
胱氨酸(毫克)2.64
酪氨酸(毫克)612.86
苏氨酸(毫克)724.25
色氨酸(毫克)137.07
缬氨酸(毫克)730.86
组氨酸(毫克)372.21
异亮氨酸(毫克)761.57
苯丙氨酸(毫克)641.57
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)350.21
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1254.43

山药杞枣鸽子肉汤介绍

1.将鸽子去毛及内脏。

2.将前3味用水浸泡2小时，捞出放入鸽子腹腔内缝合，不放盐，隔水蒸熟。饮汤，吃肉。

山药杞枣鸽子肉汤的功效与作用

健脾补肝肾，益气活血止痛。适用于头痛。
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