山药茯苓包子

山药茯苓包子

热量：280.63千卡（100克可食部分）

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山药茯苓包子的热量

每100克可食部分

  • 280.63千卡

    热量

  • 7.37克

    蛋白质

  • 5.52克

    脂肪

  • 63.86克

    碳水化合物

  • 22.22克

    纤维素

山药茯苓包子营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)280.63
蛋白质(克)7.37
脂肪(克)5.52
碳水化合物(克)63.86
纤维素(克)22.22
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数3.49
胆固醇(毫克)3.88
脂肪酸(克)3.97
饱和脂肪酸(克)1.84
单不饱和脂肪酸(克)1.90
多不饱和脂肪酸(克)0.35
α-亚油酸(克)0.37
亚油酸(克)353.03
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)2.38
维生素B1(毫克)0.22
维生素B2(毫克)0.13
维生素B3(毫克)2.59
维生素B6(毫克)0.23
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.59
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.31
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)0.63
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)3.75
矿物质
钙(毫克)26.08
磷(毫克)102.83
钾(毫克)200.29
钠(毫克)24.08
镁(毫克)43.42
铁(毫克)13.30
锌(毫克)0.83
硒(微克)0.66
铜(毫克)0.35
锰(毫克)1.65
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

山药茯苓包子介绍

1.山药粉、茯苓粉放入盆中，加清水调成糊状，上笼蒸约半小时后取出；

2.加白糖、猪油、红绿丝、糖桂花调制成馅心。

3.面粉合面与馅心作包子蒸熟进食。

山药茯苓包子的功效与作用

有补脾固肾功效。适用于脾肾气虚，食少便溏，尿频，遗尿。（《儒门事亲》）
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