三七核桃仁瘦肉汤

三七核桃仁瘦肉汤

热量：18.56千卡（100克可食部分）

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三七核桃仁瘦肉汤的热量

每100克可食部分

  • 18.56千卡

    热量

  • 1.95克

    蛋白质

  • 1.08克

    脂肪

  • 0.30克

    碳水化合物

  • 0.08克

    纤维素

三七核桃仁瘦肉汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)18.56
蛋白质(克)1.95
脂肪(克)1.08
碳水化合物(克)0.30
纤维素(克)0.08
嘌呤(毫克)11.03
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)7.24
脂肪酸(克)0.50
饱和脂肪酸(克)0.04
单不饱和脂肪酸(克)0.08
多不饱和脂肪酸(克)0.38
α-亚油酸(克)0.57
亚油酸(克)321.53
α-亚麻酸(克)0.11
亚麻酸(克)61.29
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)3.98
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.48
维生素B6(毫克)0.01
维生素B12(微克)0.06
维生素C(毫克)0.01
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.42
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)0.27
叶酸(微克)0.27
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.45
矿物质
钙(毫克)1.08
磷(毫克)19.52
钾(毫克)30.73
钠(毫克)75.48
镁(毫克)3.41
铁(毫克)0.29
锌(毫克)0.29
硒(微克)0.89
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.03
碘(微克)0.24
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)162.01
赖氨酸(毫克)140.38
蛋氨酸(毫克)39.57
胱氨酸(毫克)25.62
酪氨酸(毫克)68.36
苏氨酸(毫克)87.40
色氨酸(毫克)25.64
缬氨酸(毫克)100.74
组氨酸(毫克)69.13
异亮氨酸(毫克)88.07
苯丙氨酸(毫克)86.04
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)65.19
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)154.40

三七核桃仁瘦肉汤介绍

1.桃仁捣碎；三七切片。

2.猪瘦肉洗净，切片。

3.将三七、桃仁、猪瘦肉放入锅里，加入适量清水，小火炖煮至熟，加盐调味即可。

三七核桃仁瘦肉汤的功效与作用

三七和桃仁都有活血化瘀，通络止痛的功效。此汤适用于气滯血瘀引起的进食梗阻感、胸痛不定、皮肤粗糙干燥等症。
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